Gelukkig jezelf zijn
Voor wie is Body Mind Release?
Je ervaart gezondheidsklachten en wilt deze bij de oorzaak aanpakken. Body Mind Release draagt bij een aan je mentale, fysieke, emotionele en energetische gezondheid. Deze effectieve en bewezen methode kan je o.a. helpen bij de volgende klachten:
- Stress, spanning of onrust waardoor je niet lekker in je vel zit
- Schuld- of faalgevoelens zorgen voor spanning en minder plezier
- Piekeren doe je vaak en dit kost je veel energie
- Overprikkeling en dit beperkt je (sociale) leven
- Onzekerheid zorgt voor spanning, je loopt je op je tenen, gaat pleasen of
je doet niet wat je zelf graag wilt - Angst beperkt of verlamd je
- Vermoeidheid beïnvloed je stemming en actieve levenshouding negatief
- Sombere of negatieve gedachten en gevoelens geven een gevoel van uitzichtloosheid en kosten je veel energie
- Paniekaanvallen overvallen je overdag of 's nachts en dat is heftig en naar!
- Burn-out zorgt ervoor dat je weinig energie hebt en veel minder positieve gevoelens ervaart, misschien zelfs niet meer ervaart
- Psychische klachten die zorgen voor onbalans
*Raadpleeg altijd eerst een arts bij fysieke of mentale klachten
Body Mind Release is voor iedereen inzetbaar die zijn handen of vingers van beide handen om en om kan bewegen op een ondergrond of benen.
Online of fysiek afspreken
De sessies kunnen online vanuit huis of je werk gehouden worden of we spreken fysiek in mijn praktijk af.
Je wilt zo graag..
Rust in je hoofd en lijf
Je zelfverzekerd voelen
Jezelf waardevol, leuk en mooi voelen
De hele dag energie hebben
GENIETEN van je leven
Blijheid ervaren
De mening van een ander loslaten
Pijn uit het verleden loslaten zonder er weer over te moeten praten
Wat is Body Mind Release?
Body Mind Release is een effectieve en bewezen methode die jou helpt de innerlijke oorzaak van je levensklachten aan te pakken. 93% van de deelnemers ervaart meerdere positieve resultaten. Hierbij laat je ballast (beperkende overtuigingen, gevoelens, gedachten en angsten) los en haal je
positieve gevoelens terug.
Niet door te praten maar door te doen!
Wat gaan we doen?
Een Body Mind Release traject bestaat uit 8 sessies waarin je de innerlijke oorzaak van jouw klacht aanpakt. We komen samen of spreken online af. Deze aanpak bestaat uit 7 stappen. In de 1 op 1 sessies leer ik je de BMR methode zodat je gericht beperkende overtuigingen en gevoelens gaat loslaten en er ruimte ontstaat voor positieve gevoelens. Zo ervaar je weer liefde, zelfvertrouwen, ontspanning en meer.
In iedere sessie leg ik je de oefening uit waar je de komende week thuis mee aan de slag gaat zodat je exact weet hoe en waarom je dit doet. Deze oefening doe je 1x per dag gedurende 2 weken en is eenvoudig om te doen. Daarnaast krijg je een praktijkopdracht wat jou helpt te groeien in je bewustzijn. Deze is altijd toegespitst op jou, daar waar jij behoefte aan hebt en in kunt groeien. Mensen ervaren het 'huiswerk' als een fijn en bewust moment voor zichzelf. Dit is ook prima in te passen in een druk leven. Je hoeft niet teveel te denken maar gaat een aantal minuten iets doen.
Stap 1 - Loslaten
We starten met een intakegesprek. Hierin maken we kennis en kan je aangeven waar je mee geholpen wilt worden. We kijken samen naar waar je nu staat. In hoeverre ervaar je nu positieve gevoelens? Hoe gelukkig ben je? Hoeveel stress ervaar je? Iedere week meten we dit uit zodat jij je voortgang wekelijks kunt voelen en zien.
Ik leg je uit wat ballast is en wat voor invloed dit heeft op je lichaam en geest. Je bent van nature prachtig en positief, ballast is slechts iets dat je met je meedraagt en kunt loslaten. Deze week ga je aan de slag met het loslaten van algemene ballast. Dit is ballast dat iedereen bij zich draagt.
Stap 2 Rust creëren
Iedereen reageert in triggerende situaties met vecht- of vluchtgedrag. Deze week ontstaat er meer rust doordat je vecht- en vluchtgedrag los gaat laten. Je zult merken dat je minder getriggerd wordt en rustiger zult reageren. Deze week ga je ook de eerste positieve gevoelens terughalen zodat je deze kunt gaan ervaren.
Stap 3 Angst loslaten
Stap 4 Alle positieve gevoelens terughalen
Deze week haal jij alle positieve gevoelens terug die je mist.
Deze week ga je angsten loslaten. Angsten kunnen je belemmeren een stap te zetten in je leven of zelfs het gevoel geven dat je vast zit. Deze week laat je angsten los en mag je zelf kiezen welke positieve gevoelens uit het schema je wilt terughalen.
Stap 5 Je omgeving als spiegel zien
Deze week leer je je omgeving te observeren. Met wie ga je om? Wat irriteert je aan iemand en wat vind je juist zo fijn? Je leert wat dit zegt over jou en dat je omgeving je spiegel is. Als je dit doorhebt ervaar je hoe krachtig je bent. Je zult merken dat doordat jij verandert je omgeving verandert. Vanaf nu creëer je bewust je omgeving.
Stap 6 Herprogrammeren
Als je bepaalde gedachten vaak genoeg herhaald worden dit overtuigingen. Als je overtuigingen meerdere keren herhaald maken je hersen hier een automatisch programma van. Net als dat je niet meer hoeft na te denken bij het autorijden. Sommige van deze programma's werken je op dit moment tegen. Deze week leer je de eigen en collectieve beperkende programma's om te buigen naar positieve programma's zodat deze jou gaan helpen!
Stap 7 optioneel -Traumaverwerking
Soms kan een trauma er voor zorgen dat je je geblokkeerd voelt. Deze behandelen we middels de BMR methode tussen de 1e en 4e sessie. Deze sessie is alleen nodig indien je hier last van hebt.
Na afloop
Na 1 maand hebben we een gesprek om te horen hoe het met je gaat zodat je bij het afronden zeker weet dat je je resultaten bereikt! Tevens krijg je de laatste twee handvatten als tool for life!
